|
Eilen oli suolanen päivä, vaikka kalorit jäivät alle 2000, niin paino nousi yli kilon. Se nesteen kertyminen kehoon näkyy heti aamulla vaa'alla.
|
98 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2016:
|
2161 kcal
|
Fat: 95.17g | Prot: 124.85g | Carbs: 201.26g.
Breakfast: Valio Aura Pehmeä, Rainbow Juustoriisikakku, Snellman Voileipäkinkku, Maitokahvi. Lunch: Valio Aura Pehmeä, Rainbow Riisikakku, Kasvispata (ilman Lihaa). Dinner: Rainbow Kolmen Marjan Hillo, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Milbona Toast Sulatejuusto, Mandariini, Nakki, Snellman Voileipäkinkku. Snacks/Other: Valio Aurajuusto, Atria Ylikypsä Kinkku, Fazer Julia Suklaakonvehti, Annas Original Piparkakku, Maitokahvi. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|