Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2016
|
44.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2016:
|
1332 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 38.31g | Carbs: 164.37g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Киви, Город Сыра Сыр Российский, Город Сыра Сыр Копченый, Утречко Хлебцы Овсяно-Ржаные, Авокадо, Сахар, Зеленый Чай, Вода. Lunch: Подсолнечное Масло, Томат, Торговый Дом Ярмарка Фасоль Белая Бейте Лима, Мистраль Чечевица Пардина. Dinner: Parmalat Молоко 1.8 Низколактозное Parmalat, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Corny Slim с Йогуртом и Вишней. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Маска, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Джем Яблочный Домашний, Банан, Вода. more...
|
|
1316 kcal
|
Exercise:
ходьба на степпере - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|