Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2016
|
97.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2016:
|
2227 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 102.81g | Carbs: 328.67g.
Breakfast: Maitokahvi, Banaanit, Lätta Lätta Mini, HK Kalkkunaleike, Milbona Toast Sulatejuusto, Vaasan Perinteinen Ruisleipä. Lunch: Rasvaton Maito, Nalle Ruispuuro, Annas Original Piparkakku, Tomaatit, Rainbow Juustoriisikakku, Banaanit, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi. Dinner: Rasvaton Maito, HK Kalkkunaleike, Milbona Toast Sulatejuusto, Lätta Lätta Mini, Leipäaitta Retkieväs, Hillomunkki. Snacks/Other: HK Kalkkunaleike, Kananmunan Valkuainen, Kasvispata (ilman Lihaa), Rainbow Juustoriisikakku, Kania Kasvisliemikuutio, Lanttu, Snellman Lihahyytelö, HK Kalkkunaleike. more...
|
|
2894 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PappaKronk's Weight History
|