Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2016
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2016:
|
1716 kcal
|
Fat: 79.81g | Prot: 51.07g | Carbs: 199.61g.
Breakfast: Bounty Bounty, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Бургер Кинг Мороженое Баунти, Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Крошка-Картошка Грибочки Маринованные. Dinner: Кекс, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами. Snacks/Other: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|