Ontem escorreguei um pouco na dieta, comi carbos...mas hoje me pesei e diminui uns gramas...fiquei muito feliz, pois estava triste e agora me deu uma reanimada a seguir firme com a minha dieta.
|
88.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2016:
|
880 kcal
|
Fat: 77.14g | Prot: 35.80g | Carbs: 8.83g.
Breakfast: Ovo Frito, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Dinner: Dori Amendoim Torrado e Salgado. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|