|
Café da manhã Pós treino
View Diet Calendar, 10 November 2016:
|
1585 kcal
|
Fat: 35.18g | Prot: 86.19g | Carbs: 231.98g.
Breakfast: Suco Mamão com Laranja, Mania Lanches Sanduíche de Atum. Lunch: Gendai Missoshiru, Arroz Branco, Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Cozidos, Sashimi de Salmão. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Queijo de Cabra, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Chá (Infusão), Cafezinho, Água, Água, Cenouras, Nestlé Aveia em Flocos, Nestlé Leite de Arroz Integral Nesfit. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours, Swimming (moderate) - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
satoshif's Weight History
|