Happy-life's Journal, 03 Nov 16

А что за статьи? Вообще, я думаю, надо работать параллельно с восприятием собственного тела. Там определенно есть куда копать. У меня на АД первым делом отпустило эту тему, стала чувствовать себя красоткой и как-то любовно относиться к своим внешним особенностям. Мне кажется, если эта тема делает тебя несчастной, там точно есть комок боли и это можно исправить в первую очередь в голове. 

"там точно есть комок боли" - там не комок, там айсберг... А статьи я вычитала в ВК в группе Ярославы Науменко Статья Алексея Калинчева про skinny fat - в ней говорится о том, что если девушка - реальная скинни, и от природы у нее мышцы мало, то сколько бы она ни качалась и сколько бы белка она ни ела, не будет у нее "жопы" такой, о какой мы многие мечтаем, потому что ну не растут у них мышцы. И там же ссылка на статью ИГоря Лашкевича о том, что мы путаем генетическую предрасположенность с результатом. Там приводится пример с пловцами - мы думаем, что плвание делает самых лучших спортсменов такими плечистыми красавцами, а на самом деле выдающиеся пловцы стали такими именно потомк, что у них изначально генетические диспропорции в виде широких плеч, длинных конечностей, и на тренировках они просто усовершенствовали свои генетические данные. И как вывод там - нет смысла повторять тренировки бикиняшек, потому что не тренировки вылепили их тело, а потому что их тело было изначально лучше устроено для бикини. Как-то так. 

Ну да, типа того, хоть я и не люблю эту Ярославу, но тут не к чему придраться. Именно поэтому и не стоит ни на кого равняться. А развивать именно свои качества, добиваться лучшего, трезво оценивая то, что есть. У тебя отличная фигура, лучший на свете рост, прекрасные пропорции. Да, нет предела совершенству и всегда можно что-то немножко допилить )) Но катастрофы нет. У меня тоже не растут мышцы. Смотрю на рабочие веса и понимаю, что эти бикинистки поменьше поднимают. Ну ок, свои 5 см попы я отрастила, но вряд ли вырастет еще.  

Happy-life а вы разве просто удовольствия от тренировок не получаете? или вы в бикини рветесь? да в бикини выигрывает генетика,именно те кто занимает в России призовые места.  

и это везде так, и в бодибилдинге и в менсфизик, везде решающую роль играет генетика, поэтому если вы не одаренный то делать в этих видах спорта нечего. 

Лариса, ой! Спасибо! У меня и правда прекрасные пропорции прямоугольника! Как меня ни крути - везде одинаковая :) Маринээ, в бикинистки я не рвусь - и старая, да и лицом и жопой не вышла. А удовольствия от тренировок я не получаю. Никакого. Есть "надо" и я должна это "надо" сделать. А для чего - для результата. А результата нет. Но без зала я буду выглядеть хуже, чем с ним, поэтому и хожу. Это знаете, как костыль для хромого. Без костыля упадешь, но и с костылем мало радости гулять.  

Я имела в виду отношение роста и размера одежды, длину ног, рук и шеи. А на прямоугольниках современная одежда сидит лучше, кстати )) 

Happy-life да, печаль( когда не нравится просто заниматься, может вам вообще заняться чем то для души? танцами или йогой ,а тренажерный зал оставить 2 раза в неделю. Зачем так убиваться если не получать удовольствия, вам же не похудеть к лету надо. 

Маринээ, все было - и танцы, и йога, и стретчинг, и зумба, и тай-бо. МНе скучно тянутся, особенно если я пойму, что не сяду на шпагат, например. Мне не интересно танцевать просто так, если я не смогу научиться какому-то движению ( а я знаю, что не смогу, нет во мне грации) и так далее. Мне нужен результат, мне нужна цель. А процесс. Я только спать люблю как процесс.... 

если 3 года заниматься не правильно , а потом за 3 месяца ждать фигуру мечты, то это тоже не верная постановка, быстро бывает только в рекламах, а построение фигуры требуется время достаточно длительное, при правильных тренировках и питании это 2-3 года. На это вы должны настроится. 

Маринээ, Вы все правильно говорите. Я не жду идеала за три месяца. Мои опасения заключаются в том, что мне в принципе без ААС не достичь того образа, который себе рисую, хоть через три года, хоть через пять лет. ТО есть я опасаюсь, что слишком завышены мои ожидания и , как говорится, не стать корове ланью, сколько ни худей. 

Happy-life не надо строить образов, а нужно исходить из своих природных данных, у всех они разные, но улучшить всегда можно, и с возрастом увы прогрессия дается сложнее, уже думаешь как бы не регрессировать.