Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2016
|
77.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2016:
|
1060 kcal
|
Fat: 33.70g | Prot: 47.96g | Carbs: 138.07g.
Breakfast: Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Chili (Vihreä), Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Valkosipuli, Kesäkurpitsa, Pirkka Suomalainen Viljelty Herkkusieni, Sipulit, Rainbow Rapsiöljy. Dinner: Lasagne Vihanneksilla (ei Lihaa). Snacks/Other: Maatilan Parhaat Viipaloitu Kermajuusto, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Oululainen Täysjyväruisleipä. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|