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Pas de perte de poids mais pas de reprise non plus. Donc, je continue sur la voie du mieux manger avec l'IG bas.
La chrono nutrition est trop restrictive.
Mais le principe par contre est Bon.
Manger gras le matin moi me permet de ne plus manger avant le repas du midi.
Sinon, un petit compte rendu du salon de Brétigny. Petit salon mais de super rencontres ET et une organisation. Vivement l'an prochain que je le refasse.
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 Comments
bonne journee Irene! t as raison manger n doit pas etre trop restrictif! l ig bas est facilement applicable a vie meme si on ne va pas trop au fond du sujet! moi ca m a bien reussi bizzzz
10 Oct 16 by member: Nathy23270
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bonne journee irene, je connais quelqu un qui a fait la chrono nutrition, il a perdu plus de 40kg
c'est vraiment restrictif?
11 Oct 16 by member: annelyse1
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Belle journée, Irène!!Heureuse pour ton salon !!! Pour le reste, le principal est de trouver son équilibre !!!Tu vas y arriver, pas de souci !!! Bisous !!
11 Oct 16 by member: beaval
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Bonne journée Irène. Tu as bien raison de choisir ce qui te convient dans les différentes méthodes, c'est comme ça qu'on se sent bien dans se prendre la tête. Bises
11 Oct 16 by member: CathBoi
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@annelise1 : moi j'ai la fille d'une amie qui a perdu 35 kg en 4 mois et qui ne les a pas repris depuis qu'elle est en stabilisation.
Donc ça motive pour essayer. Mais s'il y a des bons points positifs, on ne mange plus aucun produit laitier hormis du fromage le matin, le pain pareil juste le matin. Viande uniquement le midi et poisson seulement le soir.... plus de fromage de la journée et pas de dessert non plus. . par contre, pause goûter obligatoire et là on a le droit au sucre.
Pas super facile à mettre en place lorsqu'on a mari et enfants (pour moi en tout cas).
Donc j'ai gardé les principes de manger gras le matin et sucré pour le goûter. Je ne mange que du fromage le matin mais je remange yaourts et lait. Je me retrouve mieux dans le mode d'alimentation IG bas.
11 Oct 16 by member: Irene cochin
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Comme toi, la chrono me pose problème sur certaines restrictions, et j'ai donc abandonné, même si je trouve le principe intéressant... et clairement, perso, je n'arrive pas à faire un goûter, donc çà coinçait à ce niveau, vu que dans la chrono, c'est incontournable... il faut choisir ce dans quoi on se sent bien et le moins contrait possible, pour tenir sur la durée !!! bonne journée, et chouette pour ton salon réussi !
11 Oct 16 by member: minouche86290
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Super contente pour le salon et bien de trouver le rééquilibrage qui te va 😍😘😘😘😝😛😁bonne journée et gros bisous 💝 💝 💝 💝 💝
11 Oct 16 by member: ray.d
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merci irene de tes explications
11 Oct 16 by member: annelyse1
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C'est bien d'avoir essayé, qui ne tente rien n'a rien !!!
12 Oct 16 by member: tatoo78
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Irene cochin's Weight History
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