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Não sei o que está acontecendo comigo por favor se alguém puder me dizer se já teve os mesmos sintomas, a 3 meses passei uma cirurgia de correção de hernia de hiato e há mais ou menos um mês que pude voltar a minha alimentação normal e sem restrições então tava morrendo de vontades obvio, há mais ou menos duas semanas estou tentando voltar ao ritmo antes da cirurgia onde basicamente como no café da manhã um cafézinho, pão e manteiga depois frutas nos lanches e almoço com mta salada como indicou minha nutricionista, mas gente tenho muita fome da barriga roncar e fazer um barulhão agora mesmo é 11:55 e estou morrendo de fome mas comi uma pera inteira as 10:36 não é possivel. A unica coisa que não consegui retornar ainda é controlar as vontades principalmente de doces será que isso interfere na fome?
View Diet Calendar, 06 October 2016:
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1177 kcal
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Fat: 37.90g | Prot: 41.57g | Carbs: 172.73g.
Breakfast: Pão Francês, Becel Margarina Original, Cafezinho. Lunch: Salada de Frutas, Ovo de Codorna, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Tomates. Dinner: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito). Snacks/Other: Goiaba, Peras. more...
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 Comments
Se vc tá se alimentando bem e sente essa fome voraz invista na água até a proxima refeição pq se toda vez q ela roncar vc comer ai já viu né vai sair do controle.
06 Oct 16 by member: Camila Castro RN
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O café e o lanche estão com muito açucares sozinhos. Vai dar fome 1h e 30min depois mais ou menos. No lanche seria bom comer a fruta junto com um iogurte e não sozinha. conversa com sua nutri e diga que não está se sentindo saciada. Ela proporá uma nova solução!
06 Oct 16 by member: Fafadibelo
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Olá !!! Eu sempre tinha muita fome quando comia frutas, principalmente maçã e pêra, depois que comecei a paleo ,como ovos , bacon,café com creme de leite ou nata no café da manhã e não sinto fome até a hora do almoço, e assim fui cortando esses lanches.
Converse com a sua nutri !!! Espero ter ajudado
06 Oct 16 by member: luanacaiomartins
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Ah !!!! Eu como morango, abacate e coco. De vez em quando banana !!!
06 Oct 16 by member: luanacaiomartins
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Brigada gente...eu pensei nisso mesmo de ter que acrescentar algo....o iogurte é complicado pois sou intolerante a lactose e mesmo os produtos zero lactose em excesso fazem mal...mas gosto da ideia de colocar outra fruta pra complementar ou uma aveia...Tenho que ir na minha nutricionista urgente mesmo...
06 Oct 16 by member: @Tami
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Então adiciona chia nessa fruta. Ou linhaça, mas a chia é melhor em termos de saciedade. Depos q vc tomar seu café da manha, ponha 1 col de sopa de chia numa chácara de água e deixe na geladeira. Daí no lanche vc come a fruta com essa gelatina. Bom foi isso q minha nutri aconselhu.
S
06 Oct 16 by member: laura.antunes
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