|
Even afgedwaald, en pats 1 kilo erbij. Maar ik geef niet op. Mijn doel van 80 kg komt al dichterbij. Daarom ga gewoon verder en heb sinds vandaag ook koffiemelk van mijn lijst geschrapt. Ik weet het, in melk zit lactose die niet passen in het KHA. Dus ik eet geen aardappelen, geen pasta, geen brood, geen suiker, geen zuivel m.u.v. magere kwark. Daarnaast doe ik iedere dag krachttraining en loop ik 2 keer per week hard. Eerste 11 kilo was er zo af. Nu gaat het langzaam, maar we hebben nog 3 maanden voor het eindresultaat. Laat 2017 maar komen.
|