Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2016
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2016:
|
1747 kcal
|
Fat: 53.99g | Prot: 91.50g | Carbs: 248.02g.
Breakfast: Дыня, Дыня, ВкусВилл Кефир 1%, Простоквашино Сливки 20%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Дыня, Кабачок, Морковь, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Dinner: Окей Паштет из Говяжьей Печени, Хлеб Дарницкий, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Snacks/Other: Дыня, Nutrimark Батончик для Похудения. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
|