Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2016
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2016:
|
1447 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 90.84g | Carbs: 193.62g.
Breakfast: Капучино, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Груши, Кабачок, Куриная Грудка Отварная, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Dinner: Дыня, Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: Лукум, Простоквашино Сливки 10%, Капучино, Фрутилад Клюква Малина. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|