Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2016
|
66.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2016:
|
3545 kcal
|
Fat: 96.17g | Prot: 152.08g | Carbs: 526.54g.
Breakfast: Ksylitol, Mleko 0,0%, Kawa, Rodzynki, Płatki Owsiane Zwykłe, Mleko 0,5%, Banan. Lunch: Makaron Pełnoziarnisty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ser Feta, Surowe Warzywa, Chleb Razowy, Kukurydza, Jajecznica. Dinner: Kalafior, Marchewki, Kalarepa, Ksylitol, Mleko 0,0%, Kawa, Robico Kefir, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Olej Lniany, Ser Feta, Makaron Pełnoziarnisty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Surowe Warzywa. Snacks/Other: Miód, Piotr i Paweł Bakalie Kibica, Carrefour Wafle Serowe, Piątnica Kefir 0% Lekki, Mlekpol Maślanka Truskawkowa, Chleb Biały, Banan, Płatki Owsiane Zwykłe, Mleko 0,0%, Banan. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Grocery Shopping - 1 hour and 48 minutes, Resting - 8 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wallypanc290's Weight History
|