|
Замечания Артема сегодня:
Жим стоя - вес оставим, потому что я начала сильно включать ноги.
Сумо - внизу надо сильнее разводить колени в стороны и тянуть верх спину вверх.
Вот.
View Diet Calendar, 13 September 2016:
|
1800 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 127.91g | Carbs: 201.81g.
Breakfast: Бон Пари Мармелад Жевательный, 10.9.16. Творожное желе с протеином и бананом. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Кабачки Жареные, Магнит Перец Болгарский Гриль, Юг Руси Рыжиковое Масло, 10.9.16 Курица с сыром и зеленью, Увелка Крупа Перловая. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо, Шампиньоны, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
|
 Comments
ооо у вас уже 1830 каалорий)вы наверное давно уже так не ели?
13 Sep 16 by member: Маринээ
|
Я вчера не добрала, сегодня по плану 1830, но не уверена, что осилю
Но да, Вы правы, года два точно не ела столько
13 Sep 16 by member: Happy-life
|
|
Happy-life's Weight History
|