|
Начало положено, за основу взяла принципы бешеной сушки, а целью является подтянуть тело, повысить выносливость, сбросить лишнее, чтобы чувствовать себя легко и комфортно. Для этого я каждый день планирую делать упражнения, либо дома, либо в зале, в зависимости от временных возможностей. Питание стрвктурировано на неделю, однотипное меню, чтобы наедаться, но только полезной пищей. Будем двигаться вперёд!
View Diet Calendar, 12 September 2016:
|
1329 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 134.14g | Carbs: 98.29g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Хлеб Черный, Сыр Российский. Lunch: Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Яблоко, Творог (Обезжиренный). more...
|
|