|
Сегодня снова день замеров.
Замеры стоят на месте по большому счету.
Но в целом это не плохо, учитывая, что калораж постоянно увеличивается, причем в основном за счет прироста углеводов.
Средний вес также приблизительно одинаковый.
А вот рабочие веса растут.
Так что пока все устраивает, если понимать факт того, что технику по видео все равно довести до "хорошей" не удастся.
Занятия с Артемом оплачены на три месяца.
А там видно будет. Не уверена, что смогу финансово потянуть - как раз перед Новым годом надо будет откладывать на подарки.
View Diet Calendar, 12 September 2016:
|
1696 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 138.23g | Carbs: 155.14g.
Breakfast: 10.9.16. Творожное желе с протеином и бананом, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачки Жареные, 10.9.16 Курица с сыром и зеленью, Юг Руси Рыжиковое Масло, Увелка Крупа Перловая. Dinner: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Минтай Жареный. Snacks/Other: Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
 Comments
ну систему думаю вы поняли, можете и сами уже заниматься.
12 Sep 16 by member: Маринээ
|
Маринээ, на этапе набора/разгона - наверное , да.
А вот на этапе сброса всего этого нажитого и нажратого "богатства" без помощи мне точно не обойтись
12 Sep 16 by member: Happy-life
|
Happy-life пока рано говорить о сбросе, думаю до апреля вам точно надо набирать, и особенно в ягодицах, все таки суть рекомпозия тела у вас, а не только разгон калорий. Если я не ошибаюсь.
12 Sep 16 by member: Маринээ
|
Все верно, не ошибаетесь - именно рекомпозиция.
Боюсь, что с моими талантами мне надо раньше начинать жир сжигать.Но посмотрим, что дальше будет
12 Sep 16 by member: Happy-life
|
ну пару месяцев думаю вам хватит)не так уж и много у вас жира.
12 Sep 16 by member: Маринээ
|
Учитывая, что у девочек мышцы растут медленно, не думаю, что через 2 месяца уже и сжигать пора. А учитывая, сколько времени уйдет на разгон до 2200 ккал (я не знаю, до скольки вы будете, просто прикидываю, откуда удобно снижать), то можно даже высчитать, когда конкретно начинать жиросжигание.
12 Sep 16 by member: Autumn Pearl
|
ВОт и я пока не знаю, до какой верхней границы будем идти.
потому что все равно страшновато, даже цифра в 1800, к которой я скоро приближусь, уже кажется пугающей, за которой мерещатся горы жира, сала и жутких привесов.
ХОтя пока ситуация в целом стабильна, т-т-т
12 Sep 16 by member: Happy-life
|
А с Артемом не обсуждали, где эта верхняя граница будет?
12 Sep 16 by member: Autumn Pearl
|
Мне кажется рано думать ( а точнее паниковать), у вас еще 3 месяца совместной работы))
12 Sep 16 by member: Katariq
|
Лариса, нет, пока не обсуждали.
Katariq, вот и я думаю, что паниковать рано.
В марте можно будет задуматься уже и о жиросжигании.
А еще мне интересно, до каких весов в базовых упражнениях я смогу дойти.
12 Sep 16 by member: Happy-life
|
|
Happy-life's Weight History
|