|
Yola gidiyorum. Diyetimi bozmamam için tavsiyeleri olan var mı? Çünkü bu diyet en çok yolda bozuluyor...
|
54.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2016:
|
767 kcal
|
Fat: 33.12g | Prot: 13.80g | Carbs: 106.50g.
Breakfast: Nestle Nesfit, Dost Tam Yağlı Süt. Snacks/Other: Şölen Triplex, Muz, Eti Sütlü Çikolata, Tadelle Beyaz, Nektarin, GNC Concentrated Fish Body Oil. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Bathing - 1 hour, RPM - 45 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Evde aperatif hazırla, sandviç tarzı bence. Hiç değilse ne yediğini bildiğin için alacağın kalori daha uygun olur, hem de temiz yemiş olursun :)
08 Sep 16 by member: kbrguuul
|
Sağol. En büyük korkum yolda çok yemek. Ayrıca hareket de edemeyeceğim için priblem oluyor.
09 Sep 16 by member: nikolinnn
|
Prinlim etmetmeyin akışına bırakın😂
09 Sep 16 by member: Eyvallah_Burak
|
Cay ve otobuste ne verildiyse...idareli olun accik 😂
09 Sep 16 by member: sonfeyz
|
Tabi otobusle gitmiyorsaniz kendi yollugunuzu alin yaniniza 😊
09 Sep 16 by member: sonfeyz
|
Otobüsle gidiyorum ama 24 saat yolda da accık şey veriyorlar
09 Sep 16 by member: nikolinnn
|
Ben uzun yolculukta genelde yanım aperatif şeyler alırım. Hiç 24 saat yol çekmedim gerçi ama sandviç bence en iyisi. Dışarıda yapılan şeylere çok kalori basıyorlar, glutamat olsun yağ olsun. Hiç güvenmem dışarıdaki yemeklere. Bu nedenle evde hazırlanan 2 3 adet sandviç bence en sağlıklısı olur.
09 Sep 16 by member: kbrguuul
|
Mola yerinde çorba bence en iyi çözüm
09 Sep 16 by member: makarnayikes
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolinnn's Weight History
|