|
Bugün bacaklarımdaki yağda gözle görülür bir azalma olduğunu fark ettim. Pazar günü giyebildiğim fakat giyerken zorlandığım (bazen düğmesi açık gezdiğim) pantalonu deniyeceğim. Yaşasın kilo vermek... :) :) :)
|
54.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2016:
|
323 kcal
|
Fat: 12.97g | Prot: 14.51g | Carbs: 40.21g.
Lunch: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek, Toz Biber. Dinner: Şeftali. Snacks/Other: Şeftali, GNC Concentrated Fish Body Oil, Salatalık (Kabuklu). more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 25 minutes, Cardio - 11 minutes, RPM - 45 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|