|
Pazar günü tartıya çıkınca 1 haftada verdiğim kiloya inanamayıp tarıya tekrar çıktım aynı sonucu verdi, bu sefer de tartının yerini değiştirip çıktım yine aynı sonucu verdi. Bir dakikalık şokun etkisinden çıkıp bütün sülaleyi aramaya başladım :D :D :D
View Diet Calendar, 06 September 2016:
|
462 kcal
|
Fat: 20.38g | Prot: 17.52g | Carbs: 55.14g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Toz Biber, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, GNC Concentrated Fish Body Oil, Yeşil Çay. Lunch: Toz Biber, Patates Püresi. Snacks/Other: Şeftali, Salatalık (Kabuklu). more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
esneklik&denge sworkit - 12 minutes, çeviklik sworkit - 10 minutes, güç sworkit - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Studying - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 6 minutes, RPM - 45 minutes, Cardio - 5 minutes, Yoga - 12 minutes. more...
|
|