|
Сегодня была тренировка № 1 четвертой недели.
По видео замечаний от Артема почти и не было. Только в жиме от груди велено ягодичные на скамью класть все-таки.
Ура! Расту!
(а может ему лень мне ошибки расписывать, почему бы такую мысль не допустить)
View Diet Calendar, 04 September 2016:
|
1730 kcal
|
Fat: 41.40g | Prot: 118.32g | Carbs: 221.10g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%, Дар Солнца Кунжутное Печенье, Зеленое Яблоко, Геркулес Геркулес Монастырский, Vplab Nutrition Fit Active. Lunch: Myprotein Impact Whey Protein, ЕМ Тропико Микс, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Мистраль Бурый Рис. Dinner: Дыня, Сырный Дом Сыр Сулугуни, АТАК Баклажаны, 26.8.16 Тефтельки куриные. Snacks/Other: Пенне, Пицца с Тунцом. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|