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Estou a gostar mesmo desta aplicação, porque concluo que, afinal, não preciso assim tanto de eliminar alimentos com hidratos de carbono para emagrecer, com o mesmo ritmo com que emagreci, no passado, com uma dieta low carb. Tenho comido de tudo (exceto carne), mas, claro, com moderação. Se como uma sandes de queijo ao pequeno-almoço, se calhar vou comer sopa ao jantar, mas, nunca ultrapassando o número de calorias indicado e, até, se possível, ficando a 100 ou 200 calorias do limite, tenho conseguido perder algum peso...
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74.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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893 kcal
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Fat: 23.88g | Prot: 79.13g | Carbs: 77.64g.
Lunch: Auchan Cenoura Ralada, Alface de Folha Verde, Cem Porcento Seitan, Heinz Veg Chilli Beanz. Dinner: Azeite Extra-Virgem, Berbigão, Continente Miolo de Camarão, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Pescanova Delícias do Mar, Dia Feijão Manteiga. Snacks/Other: Danone Iogurte Líquido. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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