Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2016
|
69.8 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 34.39g | Carbs: 212.90g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные, Dr. Korner Хлебец Черничный, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Насыщенное Ванильное Мороженое, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли со Сливками, Orion Choco Pie, Три Коровы Два Кота Йогурт, Дикси Слива, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Помидоры, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Макароны Отварные. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|