|
организм стал реагировать на быстрые углеводы.чють раслабишся сразу водой заливает +3..4кг
|
105.3 kg
Lost so far: 60.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2127 kcal
|
Fat: 77.60g | Prot: 160.25g | Carbs: 191.50g.
Lunch: Молоко (2% Обезжиренное), Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Плов с Курицей, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
такиэто же просто вода)))
24 Aug 16 by member: AnnaSnezh
|
Вода то вода, но как слить то ее. У меня такая же фигня. Только не пойму с чего.
24 Aug 16 by member: olchikok
|
зачем сливать воду? она организму как бы нужна)) и углеводы да, удерживают воду в организме, в отличие от белков и это нормально!! :)
24 Aug 16 by member: AnnaSnezh
|
Нужна в меру. Просыпаешься утром и лицо как у китайского пасечника, а к вечеру туфли не лезут
24 Aug 16 by member: olchikok
|
У меня такая же ерунда. Раньше такого не было. А сейчас организм реагирует даже на небольшой излишек углей набором воды от 0.5 до 1.5кг.
24 Aug 16 by member: smileos
|
Артём Бразговский: Если у вас мало углеводов, вы тренируетесь, вы ходите с малыми запасами гликогена. Приток углеводов - больше гликогена - рост цифры на весах - увеличение объёмов. Выход - разгон.
Почитайте Артёма, очень полезная информация.
В инстаграм @artembrazgovsky
25 Aug 16 by member: ZTV77
|
я всю неделю сижу в основном на белках и сложных углеводах а вв выходной раслобляюсь и сразу прибавка +3...4 кг потом в течение пару дней спад .
25 Aug 16 by member: konstanin
|
Ну все правильно, на белках сжигаете жир и выгоняете воду. На выходных точите угли , а один грамм углеводов задерживает 3 мл воды. С начала недели снова начинаете белками выгонять воду и сжигать жир.
26 Aug 16 by member: Svetysssya
|
И чтобы так много воды не скапливалось, восстановите водный баланс.
26 Aug 16 by member: Svetysssya
|
Как водный баланс восстанавливать?
26 Aug 16 by member: Tankistka_Polly
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konstanin's Weight History
|