michelecetogenica's Journal, 23 Aug 16

as frutas para mim é a pior parte. 

respeitar os 20% de carboidratos, não consigo 

BRIGADEIROO tentação na minha vida :D 

Estou conseguindo bem segurar a onda Michele, 9ks eliminados em 4 meses. Nunca fui de comer muito carboidratos, meu problema era a cerveja.  

de boas, mas eu como até 50 gramas por dia de carb, não me limito muito. Assim estou eliminando 500 gr por semana, p mim ta bom Mas tenho que sempre deixar uma verdura ja pronta pq chego em casa tarde e passo por 2 padarias que são mara!!  

Minha dica é deixar algo pronto, sempre!!  

Minha dica é deixar algo pronto, sempre!!  

pao e banana!!! 

Estou entrando na Low carb e paleo agora, aos pouquinhos, estou lendo muito ainda para poder aprender e familiarizar-me mais com esse estilo de vida. Ainda tenho dificuldade quanto os carbos, mas, estou conseguindo perder peso pouco a pouco.  

hoje é meu primeiro dia e me bateu uma ansiedade louca agora a tarde.... 

Tento mas a minha maior dificuldade é o café da manhã. O que vocês comem? 

-misto quente sem pão -ovos 

Karla, quando eu como geralmente é ovo mexido, uma delícia. Se for com quadradinhos de queijo fica melhor ainda. Mas se nenhuma comida te agradar, tem sempre a opção de não comer nada ;). Ou, se ainda tiver necessidades de comer, uma alternativa inicial pode ser ter pronto paes lowcarb (procura o blog maisgorduramenoscarboidrato tem varias receitas) 

Karla eu tomo café puro com manteiga e 2 ovos mexidos 

Vou procurar esses pães CP2016. Obrigada! Café da manhã pra mim é sinônimo de pão francês...um sofrimento. Já acordo às 6h pra trabalhar,acordar mais cedo pra fazer ovo mexido é triste, além do que já faço quase todos os dias na janta...Vou pesquisar um pouquinho mais. Estou em lowcarb e estou perdendo mais ou menos 700 gr por semana, para mim está ótimo, assim não sou muito radical e diminui muito a chance de jacar. Abraço galera :)  

maior dificuldade = gorós! :P 

doces!! não estou sabendo lidar com a ausencia deles! e quando eu como não consigo comer pouco, eu jaco com os 2 pés! :( 

Quando entro na rotina da Low Carb não sinto dificuldade Pq aos poucos vai ficando fácil resistir. O problema é quando saio da Low Carb, aí demoro a entrar nos eixos. Quanto ao café da manhã às vezes tomo chá, às vezes café, ou ainda castanhas do Pará. Não como ovo de manhã. 

o cafe da manha e sempre u desafio, nao consigo comer ovo todo dia,, tomo cafe com manteiga e as vezes como presunto e mussarela ,,,, mas ja me acostumei 

Eu vou completar um mês na tentativa cetogênica dia 27/08. Perdi 4 kilos, Nos primeiros 10 dias, não perdi quase nada, mas depois meu corpo entendeu que não tem mais carbos aqui. Minha maior dificuldade é ficar sem comer pão, pois adoro, mas nada insuperável. Os benefícios para minha família estão sendo muito maiores que a vontade de comer pão.