Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2016
|
70.2 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 34.57g | Prot: 54.99g | Carbs: 167.67g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Смак Хлеб Демидовский, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Милка Шоколад с Печеньем, Дикси Слива, Овощное Рагу с Курицей, Смак Хлеб Демидовский. Dinner: Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, NEO Мажитель Мультифрукт, Тефтели с Рисом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Чеснок, Подсолнечное Масло. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|