|
Всем привет! Каюсь-вчера был день обжорства: днем печенье (много печенья), а вечером -мороженое.
Как же мне было плохо вчера, даже уснуть долго не могла... Поделом мне! Жрать буду меньше...
Виню во всем свою зависимость от еды, заедание проблем на работе. ..ну и гормоны, т.к. утром начались КД.
Ну что же теперь? Взбодримся и идем дальше, вперед к цели!
|
67.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
397 kcal
|
Fat: 15.32g | Prot: 12.54g | Carbs: 52.02g.
Breakfast: Сыр Плавленый со Вкусом Ветчины (Полевское), Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Райт Багет Ржаной. Snacks/Other: Campina Йогурт Нежный Латте Макиато. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|