Happy-life's Journal, 15 Aug 16

Итак, сегодня возвращаюсь в зал после отпуска. Будем считать вот это моей текущей формой
, ,
Жопы нет, слишком выражены боковые мышцы пресса, ногам не хватает рельефа.
Для офисной тетки 38 лет нормально, но в душе -то мне даже не 30!

---

1655 kcal

Fat: 50.92g | Prot: 160.34g | Carbs: 151.84g.   Breakfast: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Бабаевский Трюфель Классический, Nutrilite Омега-3, Мистраль Крупа Гречневая Ядрица, Каждый День Куриное Филе, Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры, Морковь, Свеклы. Dinner: Леовит Батончик Протеиновый Черный Лес. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...

2119 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...