|
aamu. kumto tuntuu menneen takapakkia ja tukkonen olo
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2812 kcal
|
Fat: 98.22g | Prot: 174.70g | Carbs: 307.48g.
Breakfast: Urtekram Peanut Butter Smooth, Pinjansiemenet (Pignolias), Bataatti, Paprika (Keltainen), Porkkanat, Appelsiinit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Myllykivi Pikakaurahiutale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Risetti Pellavansiemenrouhe, Urtekram Luomu Tahini, Rainbow Riisikakku. Lunch: Luumut, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Oliiviöljy, Risella Täysjyväriisi. Dinner: So Fine Tofu A La Minute Thai Mauste, Leader Proteiinipatukka Tuplasuklaa, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate, Mass Malto. Snacks/Other: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kaneli, Myllykivi Pikakaurahiutale, Soyolk Soijajauho, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sitting - 4 hours, Standing - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|