|
aamu. kipeenä
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2850 kcal
|
Fat: 121.33g | Prot: 135.41g | Carbs: 305.45g.
Breakfast: Kiivi, Myllykivi Pikakaurahiutale, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Cocovi Goji-Marjat, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Risetti Pellavansiemenrouhe. Lunch: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Seesamöljy, Avokado, Nuevo Progreso Corn Tortillas, Avokado, Tomaatit. Dinner: Valio Hedelmätarha, Kurkku, X-Tra Makrillia Tomaattikastikkeessa, Oliiviöljy, Curryjauhe, Risella Täysjyväriisi. Snacks/Other: Myllykivi Pikakaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Soijajogurtti, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Banaanit, Kaneli. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Standing - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|