Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2016
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 89.19g | Carbs: 136.01g.
Breakfast: Капучино, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Капучино, Абрикосы, Нектарин, Голубика, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дикси Творог Мягкий 5%. Dinner: Белое Столовое Вино, Вино Красное Сухое, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Капучино. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Бон Пари Леденцы. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|