|
65-92.5-54.5
|
61.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 147.24g | Carbs: 113.95g.
Breakfast: Куриный Фарш, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Мясновъ Шашлык из Говядины. Dinner: Помидоры, Красный Лук, Салат Айсберг, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Яблоко, Банан, Банан, Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|