Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2016
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83.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2065 kcal
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Fat: 77.87g | Prot: 67.94g | Carbs: 229.48g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Pane Bianco, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve. Lunch: Pomodori, Caffè (dalla Moca), Heineken Birra, Noci, Pane Bianco, Salsiccia di Maiale. Dinner: Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Risotto Salsiccia, Souper Zuppa di Fagioli, Mozzarella, Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Zucchine Cotte, Pomodori, Pane Bianco, Bresaola, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Prosciutto Crudo. more...
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2247 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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