Hoje vacilei. Comi um mini pastel com frango e queijo no almoço e a noite duas balinhas duras de pura glicose, por puro esquecimento da dieta. A culpa vem depois, mas o vacilo foi grande mesmo. Não posso ficar dando essas deslizadas, tenho que prestar mais atenção e também segurar as vezes o impulso. Estou indo bem, em 1 semana se foram 4kg, sei que boa parte de liquidos etc, na proxima pesagem estou esperando menos perdas, mas enquanto o ponteiro estiver pra baixo, estarei feliz. Amanhã e domingo, bem como o resto da semana espero não dar mais NENHUM vacilo, para o bem da minha própria consiencia. hahah
|
852 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 63.41g | Carbs: 23.56g.
Breakfast: Café Brasileiro Café. Lunch: Hellmann's Ketchup, Heinz Ketchup, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Hambúrguer Caseiro, Sadia Bacon em Cubos, Subway Tomate, Alface. Dinner: Sadia Hambúrguer de Frango, Sadia Blanquet de Peru, Queijo Coalho. Snacks/Other: Limão, Crystal Água com Gás, Santa Helena Paçoquita Cremosa Zero. more...
|
|
Comments
Não se culpe...é assim mesmo...eu tb vacilei o importante é seguir em frente sem neuras...estamos juntos... :-)
22 Jul 16 by member: Cassiadany
|
Você perdeu 4 kg em uma semana e está se culpando por causa de um pastel e duas balas?? Sério??
23 Jul 16 by member: RaphaelPires1983
|
23 Jul 16 by member: Pat Fonseca
|
23 Jul 16 by member: Hibrahim
|
Mas vc está certa!! A exceção não pode virar regra,continue no seu foco,hj errou amh vc acerta,essas pequenas coisas fazem diferença principalmente prq o novo plano alimentar tem que ser questão de habito,mudar seu paladar e não ser temporário,por isso não gosto de radicalismo,pois não se consegue por muito tempo!! Equilibro e a chave !!Sucesso!!
23 Jul 16 by member: scrfabi
|
Menina, eu já fiz isso de simplesmente esquecer que estava de dieta e comer o que não devia kkk
23 Jul 16 by member: cahil
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jhonatas's Weight History
|