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Sem seguir nenhuma dieta específica, só diminuindo porções, escolhendo alimentos mais saudáveis, fazendo exercícios e diminuindo o consumo de doces consegui diminuir medidas...Não sei ao certo quanto, mas hoje entrei numa calça 38 que antes eu nem conseguia usar sem ter falta de ar kkkkkk e as vezes nem subia...acho que se seguisse alguma dieta teria resultados mais rápidos...mas não quero restringir muito a alimentação e depois descontrolar, estou refazendo meu estilo de vida e do maridão também. Ainda não me pesei...mas já estou bem feliz. :)
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1354 kcal
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Fat: 33.18g | Prot: 93.49g | Carbs: 164.05g.
Breakfast: Natural One Suco Detox Maracujá, Pizza de Frango com Catupiry. Lunch: Coentro, Ovo Cozido, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Beterrabas, Qualitá Tomate Cereja. Dinner: Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão, Temaki de Salmão. Snacks/Other: Montevérgine Mix Nuts & Fruits. more...
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1814 kcal
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Exercise:
Driving - 30 minutes, Sitting - 9 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Parabéns Ana. Sou como você: não restrinjo nada e já cheguei no meu peso alvo. O mais importante é fazer uma mudança sustentável na sua alimentação. Vamos em frente.
22 Jul 16 by member: DanielZi
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Fiz o mesmo e em uma semana já foi 1,5kg :)
22 Jul 16 by member: aninhaluisamello
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Parabéns Anaribeiro, isso é Reeducação Alimentar!!!
22 Jul 16 by member: Pat Fonseca
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Obrigada, gente :) tô muito feliz mesmo...
DanielZi com certeza, também penso assim. Parabéns por chegar no seu peso alvo...isso me faz pensar tbm que estou na direção certa, ter um exemplo como o seu.
Aninha uau, 1,5kg! Muito bom, né? Ainda tem o plus de aprender a comer, emagrecer e não passar fome...
Pat Fonseca obrigada. Espero melhorar ainda mais minha alimentação e me reeducar totalmente :)
22 Jul 16 by member: anaaribeiro
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