Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2016
|
66.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 110.27g | Carbs: 129.13g.
Breakfast: Сырники, Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, IL Патио Минестроне, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Хамон, Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Snacks/Other: Абрикосы, Сливы, Сахар, Черная Смородина, Schwartau Конфитюр Апельсиновый, Сырники Домашние. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Shopping - 1 hour, Resting - 4 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|