io me medesimo's Journal, 16 Jul 16

Piccoli passi...ma va bene...oramai il grosso del peso è stato perso. finché si perde va bene...e poi ora uno sfizio al giorno me lo tolgo...

77 kg Lost so far: 17 kg.    Still to go: 2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1819 kcal

Fat: 70.02g | Prot: 94.06g | Carbs: 199.82g.   Breakfast: Cappello Sciroppo di Latte di Mandorla, Caffè (Espresso), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). Lunch: Cappello Sciroppo di Latte di Mandorla, Caffè Espresso, Carosello, Mambo Kids Sfogliate, Beretta Cacciatore, Eurospin Petto di Pollo Affettato, AIA Wurstel Wudy al Formaggio. Dinner: Patatine Fritte (Tagliate Fresche, Fritte, Surgelate), Cappello Sciroppo di Latte di Mandorla, Caffè (Espresso), La Fattoria Spianata Piccante, Cameo Pizza Tradizionale Margherita. Snacks/Other: Land Yogurt 0,1 con Pezzi di Frutta, Cappello Sciroppo di Latte di Mandorla, Caffè Espresso, Noci. more...

1876 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...