Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2016
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1983 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 100.96g | Carbs: 216.98g.
Breakfast: Twix Twix, Капучино, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с. Lunch: ВкусВилл Шелковица с Памира, Красная Цена Курага, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Петрушка, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Благода Творог Обезжиренный. Dinner: Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Фрутилад Апельсин Брусника, Кухмастер Печенье Petit Beurre. Snacks/Other: Мартини Просекко, Капучино, Морковь, Избенка Сырок Творожный в Молочном Шоколаде с Какао. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|