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Segundo dia de Low Carb
Apesar das "facilidades" que a LCHF oferece, em relação as demais dietas, esse começo é bem complicado. Passei a tarde meio estressado, com vontade de comer biscoitos e doces. Além de uma pequena dor de cabeça e um cansaço fora do comum para alguns horarios.
O hábito de anos e anos sempre bate na porta. Mas é assim mesmo, esse periodo de adaptação a um novo estilo de vida é um pouco mais desconfortavel. Sei que essas vontades de comer coisas que corriqueiramente comia vai diminuir conforme o tempo.
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821 kcal
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Fat: 63.19g | Prot: 47.05g | Carbs: 22.31g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Ovo. Lunch: Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Molho Parmesão, Subway Picles, Vinagre, Subway Tomate, Subway Alface, Subway Peito de Frango, Subway Cream Cheese. Dinner: Cará, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo Mexido. Snacks/Other: Dr. Oetker Castanha de Caju. more...
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 Comments
Pra mim hj tb foi complicado estou com dor de cabeça deis de manhã vamos dar as mãos e sair andando kkkkkkkkkkkkkkk
14 Jul 16 by member: Cassiadany
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Vai mesmo....estou a 9 dias e agora tenho que as X me forçar a comer pois realmente fico sem fome. Nem doces me dão vontade!😊
14 Jul 16 by member: michelecetogenica
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Foco e força.... também estou no segundo dia... mais honestamente me sinto bem melhor... mais disposta e menos cansada ... pratico esporte e graças a Deus, não sinto dor de abeça e nem cansaço... o único problema é os carbs que fica rodeando... dica: não fica perto, quando você vê uma coisa que não pode comer por enquanto saia e entra aqui no Fatsecret olha o valor de carb liq que aquele alimento tem ... e olha o depoimento de pessoas que estão fazendo e esta tendo resultado. Converse com o seu corpo e com a sua mente, '' você vai voltar a comer um chocolate, um pão, um biscoito...'' você só esta passando por um momento de aprendizado'' esta aprendendo a comer. se aperta coma uma colher de pasta de amendoim a mais natural possível sem açúcar ou 30g de chocolate 70% cacau... Você pode tudo que quiser, acredite.
15 Jul 16 by member: jessgomes
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Jess, excelentes dicas, sério! Obrigado pelo incentivo e as dicas. Vamos nessa, acredito que vai ficar cada vez mais fácil e natural.
Força ai também! Tmj!
15 Jul 16 by member: jhonatas
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^^ obrigada força sempre olha esse vídeo https://www.youtube.com/watch?v=xWCMJTV0pnY ela faz varias receitas lowcarb... bjus
15 Jul 16 by member: jessgomes
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