anaaribeiro's Journal, 13 Jul 16

Eu percebi que alguns doces são mesmo viciantes: você encadeia um no outro. É aquela velha propaganda do 'impossível comer um só'. Eu tenho dificuldade de comer só uma paçoquinha, ou só um chocolate ao leite. Você pode tentar algumas alternativas: cortar completamente alguns tipo (eu fiz isto com o chocolate ao leite - troquei por cacao 70% da doce vida), comprar apenas uma quantidade mínima e não armazenar em casa (fiz isto com a paçoquinha). Doces de doceria eu procuro só comer se não forem SUPER doces. Bolos eu prefiro comer Brownie que bolo de chocolate.  

Dá uma olhada nessas receitinhas de doces low carb. Fiz o bolo de chocolate ontem e ficou uma delicia: http://goo.gl/37NYzl 

Mude para Dieta Paleo... Vocês vão ficar bem mais tranquilos em relação aos doces! Compre Chocolate 85% de cacau, é bastante nutritivo e tapeia a vontade, só acostumar com o sabor... Calorias por si não representam nada. http://emagrecerdevez.com/category/podcasts-triboforte 

ivcucanova: Lol. Estou super tranquilo com relação a doces, obrigado. Já que você me sugeriu Paleo, vou te passar um artigo de LCHF que é t-u-d-o d-e b-o-m: http://www.vidalowcarb.com.br/dieta-e-vida-social/ você precisa ler especialmente o item 2 a 5!  

Tudo é difícil no começo ... eu escolho um dia da semana pra poder comer alguma coisa que gosto, domingo por exemplo !! E fruta é uma boa opção pra quem gosta muito de doce banana com canela é ótimo experimenta.  

Cuidado com o discurso que coloca a metodologia como salvadora da pátria (por isso o item 2 a 5, kkkk)! Seguinte: existem alguns sites pela internet com receitas low carb, dukan e etc, com sugestão de doces. É interessante porque, pelo que tenho visto, a quantidade de açúcar e bem reduzida e, em teoria, você pode colocar na sua rotina alimentar. Contudo, se você faz reeducação alimentar, você pode comer seus doces com moderação, não pode? Como o Daniel falou: uma paçoquinha não vai matar... uma caixa, já são outros 500! rs  

kkkkkkkkkk... Eu já tinha lido! Somente reagi a solicitação da colega por uma dica. Realmente fui incisivo mas valeu pela dica... 

E essas receitas de doces, assim como de pães são legais! 

Li os comentários e vou dizer cada um cada um ; no meu caso se não fizer do jeito que estou fazendo, bem rígido mesmo não da certo. Já fiz acompanhamento com nutri e tudo mais, podia até um docinho de fim de semana , maaaas eu não ficava só em um, vinha a compulsão e o estrago estava feito, se deixar como uma barra de chocolate de 500g de uma vez, mais uns sorvetinhos pra incrementar, enfim pesquise e veja onde se adapta melhor, e acompanhe com médico. Sucesso! 

Obrigada pelas dicas, gente...rs vou investir nos chocolates com maior porcentagem de cacau que falaram e cortar outros doces...é difícil mas não é impossível... Meu marido faz acompanhamento com nutricionista e endocrino já, mas as vezes é dificil se adaptar ao cardápio que passam, tem muita coisa difícil de achar e as vezes bem cara... 

Ana, converse com o médico quando estiver na consulta. Peça para ele tentar adequar o seu consumo de macros e micronutrientes de acordo com o que você come, compra... enfim, de acordo com sua rotina. Uma colega aqui no trabalho fez isso e deu um resultado muito bacana! Boa sorte na sua jornada!