Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2016
|
70.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1060 kcal
|
Fat: 37.63g | Prot: 41.59g | Carbs: 142.78g.
Breakfast: Maydanoz, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Karpuz, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Eker Tam Yağlı Ayran, Biber Kızartması, Pide Ekmeği, Yeşil Biber, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Penguen Közlenmiş Patlıcan. Dinner: Sebzeli Bulgur Pilavı, Eker Tam Yağlı Ayran, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Çay, Türk Kahvesi, Ülker Rulokat. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
RPM - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YorgunveAç's Weight History
|