Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2016
|
86.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2028 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 209.53g | Carbs: 157.06g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кукурузная Каша, Яичный Белок, Syntrax Протеин Nectar. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кукурузная Каша. Dinner: Goodman Стейк Нью-Йорк, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Сухарики Ржаные, Балтика Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Syntrax Протеин Nectar, Персики, Грейпфрут (Розовый и Красный), Дыня, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3390 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|