Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2016
|
82.7 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 44.11g | Carbs: 188.73g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kuşburnu Marmelatı, Bal, Pekmez, Kaymak, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Tereyağı, Yufka, Kızarmış Beyaz Ekmek. Dinner: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Mentos Meyve Aromalı Draje Şeker, Karpuz, Cevizli Lokum. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emregiray's Weight History
|