Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2016
|
82.1 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
930 kcal
|
Fat: 30.75g | Prot: 96.78g | Carbs: 69.02g.
Breakfast: Яблоки Бабушки Смит, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Орех Пекан, Простоквашино Молоко 1,5%, Банан, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Кубанский Молочник Мацони, Мясо Кролика. Dinner: Бухта Изобилия Треска Филе. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|