Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2015
|
70 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 40.78g | Prot: 137.07g | Carbs: 67.08g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Салат с Куриной Печенью,Горошком и Стучковой Фасоли, Протеиновый Кекс ( Творожный ). Lunch: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Салат Овощной с Маслом, Healthy Food Курица Запеченная. Dinner: Салат Овощной, Вареное Яйцо, Диетмарка Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Протеин Сывороточный. Snacks/Other: Dymatize Bcaa. more...
|
|
2881 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Working - 6 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Совершенство 65 кг's Weight History
|