Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2015
|
68 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 76.84g | Carbs: 70.81g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Салат из Кальмаров с Яйцом, Магкейк. Lunch: Овсяное Печенье, Салат Овощной с Маслом, Хек Запеченный с Сыром, Суп с Сайрой. Dinner: Куриные Котлеты с Кукурузой. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Киви, Dymatize Bcaa. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Working - 4 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Совершенство 65 кг's Weight History
|