Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2015
|
65 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2015:
|
2019 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 73.66g | Carbs: 310.54g.
Breakfast: Bakalland Mieszanka Studencka z Migdałami, Banan, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Mleko 3,2%, Miód, Olej Kokosowy, Jabłko. Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Pomidory, Chleb Żytni. Dinner: Chleb Żytni, Chili Con Carne z Fasolą. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Rzodkiewka, Marchewki, Rzodkiewka, Marchewki, EnerBio Syrop z Agawy, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Zwykła Kawa, Banan, FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy, Marchewki, EnerBio Syrop z Agawy, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Zwykła Kawa, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 22 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wallypanc290's Weight History
|