Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2016
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 33.91g | Prot: 112.31g | Carbs: 277.02g.
Breakfast: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Maliny, Miód, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami. Lunch: Kamis Musztarda Rosyjska, Ketchup, Surowe Warzywa, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Wędzony Łosoś. Dinner: Kasza Jęczmienna (Gotowana), Chili Con Carne z Fasolą. Snacks/Other: Surowe Warzywa, Chleb Razowy, Kefir 0% Lekki, Twaróg Wiejski Lekki 0%. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 26 minutes, Running - 13/kph - 43 minutes, Resting - 9 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wallypanc290's Weight History
|