Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2015
|
65 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2015:
|
2909 kcal
|
Fat: 105.18g | Prot: 119.02g | Carbs: 372.31g.
Breakfast: Ksylitol, Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 3,2%, Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Serek Wiejski, Miód, Cynamon, Olej Kokosowy, Jabłko. Lunch: Marchewki, Zwykły Majonez, Jajko Gotowane, Ser Gouda, Sokołów Szynka Wiejska, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Oskroba Bułka Żytnia. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Kawa z Cukrem, Chleb Żytni, Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. Snacks/Other: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Piątnica Serek Wiejski, Banan, Danone Danio Waniliowe, Racuchy, Musztarda, Pomidory, Masło, Ser Gouda, Sokołów Szynka Wiejska, Chleb Razowy. more...
|
|
2837 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 55 minutes, Running - 13/kph - 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 41 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wallypanc290's Weight History
|