Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2015
|
65.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2015:
|
1933 kcal
|
Fat: 67.24g | Prot: 75.07g | Carbs: 262.27g.
Breakfast: Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Serek Wiejski, Mleko 3,2%, Miód, Olej Kokosowy, Jabłko, Rodzynki, Kawa. Lunch: Ksylitol, Kawa z Mlekiem, Ser Topiony Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Musztarda, Sałata, Pomidory, Chleb Żytni. Dinner: Ksylitol, Kawa z Mlekiem, Landrynka, Ksylitol, Kawa z Mlekiem, Masło, Chleb Żytni, Międzychód Kurczak z Warzywami w Ryżu. Snacks/Other: Banan, Zott Serduszko, Masło, Chleb Żytni, Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Running - 13/kph - 45 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wallypanc290's Weight History
|